每年夏天的海边时光，从准备到出发是否都非常机械化?我都能猜出你在收拾行李时无聊的表情，几件沙滩裤、两支防晒霜、夹脚拖鞋和一打啤酒……同样的海滩，同样的晒太阳，同样的娱乐项目，同样的保养方式都开始让你提不起精神?这个夏天别走寻常路，来点儿新体验，以一个时髦的新身份加入海边!

　　只能游泳和晒太阳?每个海滩都有以下刺激项目!

　　听女友的话，涂完防晒，先把对方埋在沙子里，然后等没那么热的时候下海等等!这么没创意的安排难道不会让你打哈欠吗?海边潮男们一定会把你拉去尝试以下新鲜刺激的玩意儿，而且告诉你，这些比单纯游泳更能给你带来完美的体型，甚至得到意想不到的保养功效……

　　No.1休闲潜水 经历一场“洗肺”之旅

　　几乎所有的海边都有潜水配备，但你没有潜水证就不敢尝试?休闲潜水完全可以供你大胆试玩。一般休闲潜水配备的都是多级净化后压缩入瓶的纯净氧气，对于天天处于钢筋城市的你，无疑是一次洗肺之旅，这种高纯度的氧气特别有助于恢复疲劳，而你更会在这个过程锻炼到全身每个地方的肌肉和柔韧度!

　　No.2冲浪 潇洒地消除啤酒肚

　　你的汽车后座肯定还能塞下一个冲浪板!每年去海滩时不要再对着冲浪的人只有羡慕的份儿，这个运动其实非常好上手。最开始你只需在浪头接近时伏在冲浪板上，而不用站着，就能感受大海的波涛汹涌和极限运动带来的激动。冲浪非常有助于消除腰部和腿部的赘肉，并且，以如此潇洒的姿态。

　　No.3悬崖跳水 让肾上腺素飙到最高!

　　从海边的悬崖向下直冲，你会瞬间感到肾上腺素急剧飙升，刺激感十足的项目，你试过吗?这种风靡好莱坞的运动，通过水流和海浪对你的拍打，让皮肤微微发热，可以提高整个身体的血管循环功能，还可以预防衰老，怪不得有一众男明星爱煞这个运动。当然，这要在专人指导下进行。

　　下海之前先热身!

　　不要忘了，在尽情玩乐之前，先热下身，让身体器官和系统机能从安静状态过渡到兴奋状态!身体微微出汗就可以了!海边常做的热身有以下几种：

　　1.拉长肌肉和模仿游泳动作

　　让你的腰像小鸡啄米一样地向下弯，直到你的双手几乎可以碰到地面。这时，弯曲手臂，用你的手掌向里推压你的手肘，拉伸四肢的肌肉。

　　2.让身体从腰腹温暖起来

　　双脚与肩同宽，双手绷着劲儿向下伸直，将你的腰弯成与地面呈90度，吸气，再回到起始位置，呼气，一直做到50次。

　　每年困扰你的几个问题，这次都解决了!

　　想尽情享受海边，脑海中却一直浮现出从男士杂志和报刊上看到的各种“海滩指南”，“过度曝晒可能会让你得皮肤癌”“在海滩游完泳后要彻底清洁皮肤”……这些问题不该让你头大，让《Life Style》 一次性帮你理清真相，天空飘来几个字儿：这都不是事儿!

　　快告诉我，防晒霜这玩意儿到底该怎么选

　　这困扰了大部分男士的问题，让你非常头痛。女友告诉你，要涂抹厚厚一层，男性杂志告诉你,必须高倍数……到底该拿防晒霜怎么办?

　　其实……你需要清楚，SPF值只是针对UVB的防晒系数，去买防晒霜的时候，不妨看看上面的PA后面有几个加号，这关系到你是否会在不知不觉里被晒到老化。而偏油一点的防晒比较适合下水的你，它可以避免长时间的游泳将它冲洗掉。记住三点就可以：1.UVB30以上就成，PA后面最好3个加号。2.两小时补涂一次。3.涂遍全身至少需要一个乒乓球大小的量。

　　到底能不能有性感焦糖肤色

　　相信每个男人心中最man的形象，就是肌肉加上古铜肤色，但是又听说这样会让皮肤受伤，到底该怎么办?

　　其实……首先得说，最近美容圈里还是挺反美黑这事儿的，但是其实美黑并没有那么吓人，很多人晒出伤来还是因为方法不对，当然，你自己晒肯定没有去晒黑床上晒得那么好看和安全，但是我绝对双手赞成你换一个肤色!只要记住这几件事儿：a.m.9：00~p.m.3:00可不是晒黑的好时间，避开这段时间静静地晒黑吧。还有就是美黑产品可别抹满脸，顺着脸的轮廓抹在太阳穴一直到腮边，还会让你的脸看起来瘦一圈儿!

　　过度清洁or随便洗洗，这是一个问题

　　一天结束，或许你急不可耐地想去爽快地冲个澡，可是又有人会对你说：“哥们儿，一定要好好洗啊，别马虎啊，别把海水带回家……”

　　其实……即使再想爽快地洗个澡，也别用过度清洁的产品，温和的沐浴露才适合在海边呆一天的你。尤其现在，不要用带有磨砂等质地的沐浴露，反而会导致皮脂为了保护肌肤表层而分泌得过于旺盛。只是应该随身带上一个吸水力强的大浴巾，只要到了岸上就马上擦干!

　　还能不能在海边耍帅了

　　海边和健身房是为数不多的男人们聚集并且耍帅的地方，而且调查显示，他们甚至会互相打量和在心里打分数，但是艳阳高照加上运动量大，在海边耍帅有可能吗?

　　其实……在海边的时候，其实很应该注意你的发型。比起不打理头发，造型过后反而对它的损伤比较小!头皮和头发也惧怕阳光，如果你本来就有点秃顶危机更是危险，在上发蜡前先使用一些含有水杨酸辛酯(Octyl Salicylate)成分的护发乳，可以提供有效的保护。

　　这个夏天开始，带上这些出发!

　　车里已经放不下更多东西!打开你的包包，似乎空间有限。小编建议你带上以下物品，分量不多，却足够让你的海边之旅变得美好而且难忘!

　　1带什么水?

　　碱性离子水非常适合去海边饮用，这种水又称为电解水，不仅口感特别好，还可以补充矿物质，在汗流浃背的海边帮你补充体力。如果今天准备在海边来场烧烤，不如多带上两瓶气泡矿泉水，源自于地下水源的二氧化碳可以帮你激发食物的美味，饱足感还会防止你大开吃戒，但是蒸馏水就算了，虽然很干净，微量元素却很少。

　　2拿什么修复?

　　晒后的皮肤比你平时都要敏感和脆弱，面部可以先用清水来清洁，皂基比较大的洗面乳就可以先停一停，而你的须后水也先别用来刺激皮肤。你应该选择质地温和的修复乳液，给予肌肤水分和油分。

　　3用什么香?

　　去海边裸露肌肤多，你只能选择穿上香水，绝对让海边之行荷尔蒙四溢。看看一款海边香水怎么描述的吧：“夏天海边的黎明，穿着白衬衣和我的海洋男士香水，静等日出。”是不是想想就有画面感?总结来说，气味要清新，含有海洋气息的基调，会让你和周围的环境快速融合一起，又激发出你身边的荷尔蒙气息。

　　4来点什么器材?

　　一个排球轻盈又不占地方，但是可以让你们喝啤酒前，先来一场轻松愉快的沙滩排球!这种年轻人的时髦游戏，可以不用定制太严格的规定，旨在尽兴。而一截结实的绳子，不仅能让你在突然状况时捆绑东西，更可以借机组织一些不认识的姑娘们一起玩下拔河游戏，沙滩松软，跌倒也不怕，是非常适合拔河的地方。